Dari zaman sekolah, sampai zaman universiti hingga lah ke alam pekerjaan ada satu masalah kesihatan yang sering mengganggu saya especially bila saya dalam tekanan dan stress disebabkan bebanan kerja yang terlampau banyak, atau pun setiap kali saya nak datang period.
Apakah masalah kesihatan itu yang saya maksudkan?
Apakah masalah kesihatan itu yang mengganggu hari-hari saya?
Apakah masalah kesihatan itu yang bila dia datang jer mesti confirm terbaring atas katil sepanjang hari?
It's MIGRAINE............. T____T
Seriously the pain is killing me..
MIGRAIN nih berpunca daripada tekanan dan stress yang melampau sebab tuu even kita masih muda remaja pun boleh kena sebab kita rasa stress dengan study. Mungkin disebabkan class yang pack, notes yang kena hafal, tutorial yang perlu disiapkan lagi and also exams yang hampir tapi rasa macam tak ready nak hadapinya. All this I had been through before so adik-adik, percaya lah kakak memang faham masalah awak tuh :)
Then bila masuk alam pekerjaan pulak, kerja kat office yang bertimbun ditambah dengan perangai BOS yang super cerewet.. Ini lagi boleh tambah migrain kuasa dua!
Selain stress, antara sebab-sebab lain yang boleh menyebabkan migrain termasuk lah:
- Makan makanan yang ada Tyramine such as CHEESE (patut pun ini lah makanan favourite dari dulu, kini dan selamanya)
- Makan makanan yang ada MSG (ajinomoto tu asal masak jer letak, asal letak jer masak.. Ehh??)
- Bau asap rokok, terdedah dengan bunyi bising
- Suka minum minuman yang berkafein
- Stress dan tekanan
- Jadual waktu tidur tak tetap atau tidur tak cukup
- Waktu makan tak terjaga lepas tu biar perut kosong terlalu lama (ni bukan setakat migrain, gastric pun datang sekali)
- B1 (thiamin)
- B2 (riboflovin)
- B3 (niacin)
- B5
- B6 (pyridoxine)
- B12 (cobalamine)
- Folic Acid
- Panthothenic Acid
- Biotin
- Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro.
- Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.
- Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.
- Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.
- Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.
- Membantu dalam merawat alergi dan menyembuhkan luka
- Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple-sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual, kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan dan melindungi daripada keracunan plumbum.
- Folic Acid dalam B-Complex Shaklee merupakan vitamin B9 yang sangat penting bagi wanita sebagai persediaan untuk mengandung. Tujuannya untuk membentuk saraf tunjang bayi pada peringkat awal kandungan, di samping sebagai agen pertumbuhan dan pembinaan sel-sel dalam badan.
- Folic acid dapat membantu dalam pencegahan kecacatan kandungan namun yang penting sekali adalah Saintis telah memastikan bahawa Folic Acid membantu dalam pembentukan sel-sel otak, tukang belakang, organ, kulit dan tulang bayi.